UN AUTRE POINT DE VUE SUR LE CONFINEMENT : 

Et si on y gagnait plus qu’on y perdait ?
Est-il possible de profiter du confinement pour ne pas laisser altérer sa santé physique et mentale

Santé publique France annonce que la santé mentale des Français s’est significativement dégradée depuis le début du confinement et cela s’aggrave avec la mise en place du couvre-feu. Par exemple, les états dépressifs ont augmenté de façon importante pour l’ensemble de la population (+12 points). Dans cette enquête, plus de 8 personnes sur 10 ont déclaré au moins un changement négatif. Par ailleurs, les unités psychiatriques des hôpitaux notent une augmentation de 30% du nombre de leurs patients souffrant de dépression et d’idées suicidaires en réaction aux contraintes que nous impose la situation sanitaire. Cela s’explique par l’isolement et la suppression de nos activités habituelles en soirées. Ce sont les effets secondaires négatifs du confinement.

Cependant, 4 personnes sur 10 déclarent des changements positifs intervenus dans la période du confinement, comme une meilleure alimentation et davantage de sport à la maison. (étude INSERM). Ce sont les effets secondaires positifs du confinement.

Nous sommes un groupe d’hommes et de femmes ordinaires. Comme tous les mois, nous nous sommes réunis et, alertés par les conséquences psychiques du confinement, nous nous sommes penchés sur l’instauration du couvre- feu et l’annonce d’un troisième confinement possible parce que nous voulions en tirer profit plutôt que de le subir. Nous nous sommes demandés à quelles pertes nous devions nous préparer et quels gains nous pourrions y trouver. Voici trois exemples parmi bien d’autres de ces effets secondaires. Comment transformer les pertes en gains ?

La fermeture des structures sportives d’intérieur (salles de sport, gymnase, piscine).

Finies les compétitions des sports collectifs et finie la musculation en salle en sortant du travail. Le sport dont on avait l’habitude n’est plus possible. C’est une perte qui nous convoque à repenser notre activité physique et notre rapport au corps. A-t- il besoin d’être maltraité dans les compétitions pour la gloire de la victoire ou souffrir dans des exercices pour ressembler aux idoles du sport ? Pour certains, le confinement, c’est l’occasion de réinventer des exercices où l’on joue avec humour. (https://www.demotivateur.fr/article/cette-sportive-est-la-reine-du-sport-en-interieur-19404 )

Pour d’autres, c’est s’entraîner en famille avec leurs enfants, trop heureux de ce temps avec leurs parents. Pour d’autres encore, c’est l’occasion d’explorer les mouvements qui font du bien. Quelle chance alors de passer du sport qui massacre le corps aux activités physiques qui le rende sacré ! Merci le confinement, merci le couvre-feu.

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La fermeture des salles de spectacle, des cinémas et des musées.

Nous ne pouvons plus avoir des sorties culturelles comme avant. Finies les sorties en famille au musée ou les soirées au cinéma entre amis. Pour autant, perdons-nous tout cet accès à la culture, à la création, à la contemplation de la beauté ? Certains profitent des soirées sans sortie possible pour s’offrir des temps de lecture, des temps d’écoute de la musique, des temps pour visiter des grands musées du monde (https://artsandculture.google.com/partner/solomon-r-guggenheim-museum). D’autres se mettent à créer eux-mêmes : dessiner, chanter, écrire, peindre… et disent même découvrir que le beau est en eux et que créer, ça peut être encore plus fort que de se rendre dans un musée. Le confinement et le couvre-feu nous invitent donc à repenser la place de l’art dans nos vies. Quelle chance alors de passer de spectateurs de l’art des autres à producteur de la beauté à sa façon !

Nous ne pouvons plus recevoir nos amis le soir.

Voilà que nous nous retrouvons isolés avec moins de vie sociale ou de liens aux autres. Alors, si on se retrouve moins souvent, c’est pour vivre des moments plus vrais, plus profonds avec les autres. Certains en profitent aussi pour imaginer de nouvelles actions de solidarité ensemble comme ces étudiants qui se sont mis à écrire des lettres à des pensionnaires d’EHPAD (https://youtu.be/uUJDpDeAJSY )   ou encore pour partager davantage ce qu’ils ont au fond du cœur comme les soirées « Rencontres avec nos différences » où l’on essaye tous les mois de s’entraider pour comprendre un événement de l’actualité. Merci le confinement et le couvre-feu de nous convoquer à réinventer nos soirées et nos week-ends !

En conclusion, le confinement peut être une somme de pertes d’activités extérieures qui nous plongent dans la dépression ou alors une opportunité d’y gagner de nouvelles activités : créer, lire, méditer, prendre soin de son corps et de son esprit, avoir des relations plus vraies avec les autres ou encore une action de solidarité. Dans ce dernier cas, le couvre-feu/confinement sera une somme de gains intérieurs qui nous mettra dans plus d’essentiel et nous fera apercevoir que tout ce que nous perdons au-dehors nous pouvons le gagner au-dedans.

Cet article a été rédigé grâce aux échanges entre les participants des groupes des Rencontres avec nos différences. Ces groupes sont nés de personnes qui voulaient comprendre ensemble ce qui arrive dans le monde qui les entoure. Chaque mois, ils choisissent un thème, chacun exprime son point de vue et, de ces échanges, naît un nouveau point de vue pour tous. Et si vous aussi vous veniez donner votre point de vue et bénéficier de celui des autres ?

Contact Clélie 06 62 67 66 94 pour les Rencontres avec nos Différences